Si vous cherchez des recette à base de douger (burger au patate douce)recette healthy ?? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur douger (burger au patate douce)recette healthy ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
La plupart des gens sont paresseux pour commencer à cuisiner douger (burger au patate douce)recette healthy par crainte de résultats de cuisson pas délicieux. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de douger (burger au patate douce)recette healthy! Tout d’abord, la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser de bons ustensiles de cuisine toujours en bon état et propres. Ensuite, les types d’ingrédients utilisés ont également un effet sur l’ajout de saveur, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Ensuite, multipliez la pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque étape de la cuisine de tout votre cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le résultat final!
Vous pouvez cuire douger (burger au patate douce)recette healthy en utilisant 9 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de douger (burger au patate douce)recette healthy :
- Préparer 2-3 patates douces
- Fournir 600 g viande haché (de chez le boucher)
- Préparer 1 oeufs
- Vous devez vous préparer 100 g farine
- Vous devez vous préparer 1 à 2 cas de paprika (pour les patates)
- Vous avez besoin 1 à 2 cas de sel (pour les patates et la viande)
- Utilisation 1 à 2 cas de thym (pour les patates et la viande)
- Utilisation Oignons,ail (pour la viande)
- Fournir 1 à 2 cas de poivre(pour les patates et la viande)
Pour plus de goût, transférer ensuite les burgers dans une poêle avec un peu d'huile à feu moyen et faire dorer de chaque côté pendant quelques minutes. Même s'il s'agit d'un féculent comme les autres sortes de pommes de terres, la patate douce a l'avantage d'avoir un indice glycémique bas. Réalisez une purée grâce à cette recette healthy, simple et rapide, pour accompagner vos plats ! Une tuerie accompagnée de frites de patate douce.
DouGer (burger au patate douce)recette healthy pas à pas :
- Éplucher les patates douces et les couper en morceaux. Puis, faire cuire les patates.
- Pendant ce temps, assaisonné la viande hachée et former des boules avec. Et les faire cuire suis une poêle l’huiler.
- Puis mixer ou écrasé avec une fourchette les patates douces afin d’obtenir une purée
- Puis assaisonner votre purée, et ajouter la farine et l’œuf et mélangez.
- Faite des cercles avec la purée et mettez au four à 180 degré entre 20 à 30 min
- Et voilà elles sont prête mes galettes de patates douce. Garnissez vos bouger comme un burger normal.
Meme les amateurs de viande et de poisson vont adorer.. Patate douce : les meilleures recettes pour un succès garanti La chair tendre et légèrement sucrée, de la patate douce se cuisine dans de multiples recettes, salées et sucrées. Comme sa cousine la pomme de terre, la patate douce se déguste en purée, en gratin ou encore en frites, cuites à l'huile ou bien au four, pour plus de légèrement. La patate douce, c'est LA bonne idée pour abaisser l'index glycémique de votre repas (l'IG est bien plus bas que pour la pomme de terre traditionnelle). Ici, la patate douce est utilisée sous forme de gaufre afin de revisiter le burger trop classique et souvent trop calorique.
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille ne signifie pas nécessairement passer des heures à travailler dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette DouGer (burger au patate douce)recette healthy, que vous pouvez utiliser pour préparer un excellent repas en peu de temps, bientôt votre famille appréciera les fruits de votre travail.
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