Si vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ce week-end, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur tarte aux poireaux, avoine et tofu ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Il existe plusieurs sources d’informations sur la cuisine. Certaines informations sont adaptées aux cuisiniers expérimentés et non à l’individu typique. Il peut être déroutant de parcourir tous les détails disponibles. La bonne nouvelle est que cette recette de Tarte aux poireaux, avoine et tofu est facile à réaliser et vous donnera d’excellentes suggestions. Ils fonctionneront pour n’importe qui, même un débutant.
Vous pouvez avoir tarte aux poireaux, avoine et tofu en utilisant 12 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de tarte aux poireaux, avoine et tofu :
- Préparer Pour la pate:
- Utilisation 130 g flocons d'avoine
- Fournir 150 ml lait d'avoine ou autre lait végétal
- Vous avez besoin 20 g graines de chanvre (pour le croustillant)
- Vous devez vous préparer sel
- Préparer Pour la tarte:
- Fournir Poireaux frais ou surgelés
- Fournir 125 g tofu
- Fournir 5 cuillères à soupe lait d'avoine ou autre
- Utilisation 1 cuillere de levure de bière
- Préparer Faux-mage ou gruyère
- Préparer cumin (ou autre épice de votre choix)
Couper le poireau en rondelles et détailler le brocoli en morceaux assez fins. Faire cuire à la vapeur ou à l'eau une dizaine de minutes avant d'égoutter. Dans un bol mettre le tofu, préalablement coupé en petits dés, avec l'huile, l'ail, les herbes, le Tamari et le paprika. Dans un wok faire revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile avant d'incorporer les poireaux émincés.
Tarte aux poireaux, avoine et tofu instructions :
- Mélanger les flocons d'avoine, les graines de chanvre,le lait et un peu de sel. Etaler cette pate dans un petit moule à tarte ou dans un plat a gratin recouvert d'un papier sulfurisé.
- Couper vos poireaux en rondelles et les faire cuire à l'eau ou à la vapeur.
- Dans un mixeur, ou un haut récipient (le mixeur plongeant marche très bien pour cette recette), mettre votre tofu coupé en dés, la levure de bière, le lait et une cuillère à café d'épice. Mixer le tout!
- Mélanger le résultat obtenu avec vos poireaux, et mettre ce mélange sur la pâte dans votre plat. Ajouter du faux mage ou du gruyère sur le dessus
- Enfourner 30 minutes à 180°.
Pour la garniture, laver et couper les poireaux en rondelles. Il faut que les poireaux soient bien tendre. Réaliser la « béchamel vegan » : mixer le tofu avec le reste des ingrédients. Mélanger les poireaux et la béchamel. Recette Tarte aux poireaux légère et rapide : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation Mélanger la farine, les flocons d'avoine et le gomasio.
Maintenant que vous avez terminé cette recette de Tarte aux poireaux, avoine et tofu, explorez actuellement les recettes, appliquez-la et appréciez également. Vous ne le reconnaissez jamais - vous avez peut-être découvert une toute nouvelle vocation.
Si vous trouvez cette Tarte aux poireaux, avoine et tofu recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
