Si vous recherchez une recette cuisses de poulet au four, légumes vapeur, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur cuisses de poulet au four, légumes vapeur ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
Si vous rencontrez des difficultés ces derniers temps en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre nourriture parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas une expertise tout à fait suffisante pour préparer à la perfection. Ce plat Cuisses de poulet au four, légumes vapeur est un bon début, très facile à préparer et également délicieux.
Vous pouvez avoir cuisses de poulet au four, légumes vapeur en utilisant 19 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de cuisses de poulet au four, légumes vapeur :
- Fournir belles cuisses de poulet
- Vous avez besoin carottes
- Préparer belle courgette
- Vous avez besoin petites pommes de terre
- Préparer Sel
- Préparer à s de persil haché
- Fournir Pour la marinade
- Vous devez vous préparer cube de poulet
- Fournir à c de poivre noir
- Vous avez besoin à c de paprika
- Fournir à c curcuma
- Utilisation à c de jingembre moulu
- Vous devez vous préparer à c de cumun
- Préparer à c de mélage persil et coriandre séchés
- Préparer d'ail écrasée
- Utilisation à c de concentré de tomate
- Vous devez vous préparer oignons coupés en rondelles
- Vous avez besoin à s de huile de tournesol
- Fournir à s d'eau
Pratiquez une longue incision sur chaque cuisse de poulet. Tapissez le panier vapeur de votre cocotte-minute avec les oignons émincés. Déposez les cuisses de poulet dessus. Recette peu calorique, goûteuse et originale.
Cuisses de poulet au four, légumes vapeur instructions :
- Dans un récipient laver les cuisses de poulet avec une eau parfumée au vinaigre blanc ou jus de citron, et enlever la peau pour minimisser le tot de matière grasse.
- Dans un saladier mélanger tous les éléments de la marinade puis maquier les cuisses de poulet des deux cotés, couvrir le saladier et laisser mariner au moins pendant deux heures.
- Eplucher, laver et couper les légumes en gros quartiers et les faire cuire a la vapeur en les assisonnant de sel uniquement.
- Dans un plat huilé disposer les cuisses de poulet et verser dessu le reste de la marinade.enfourner à 200 degrés en les retournant de temps à autre jusquà complète cuisson. débarrasser les cuisses dans une assiette et mettre les légumes dans ce meme plateau puis remettre les cuisses dessus.Couvrir de papier cuisson et remettre au four pendant 10 mns le temps que les saveurs se mélangent et dégagent un très bon parfum, à la sorter du four parcemer de persil haché et servir chaud. Bon appétit
- Astuce; on peut réaliser ce dèlicieux repas avec des pilons de poulet ou ailes.
Mettre chacun des filets de poulet sur un grand morceau de papier film compatible avec la cuisson vapeur, bien les aplatir en les. Voilà un bon petit plat équilibré qui plaira à tous : les cuisses de poulet au four et ses légumes rôtis. De la volaille bien grillée, cuite au four avec des tomates, des oignons, des poivrons vert et rouge, du romarin, et juste un filet d'huile d'olive. Une belle idée de repas, pleine de saveurs et de couleurs, qui mettra de la bonne humeur autour de la table. Déposer les cuisses de poulet dans un plat allant au four.
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille ne signifie pas nécessairement passer des heures à travailler dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Cuisses de poulet au four, légumes vapeur, que vous pouvez utiliser pour préparer un excellent repas en peu de temps, bientôt votre famille appréciera les fruits de votre travail.
Si vous trouvez cette Cuisses de poulet au four, légumes vapeur recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
