Si vous cherchez une idée de recettes à cuisiner aujourd’hui, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur flan courgette-tomate basilic light ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Si vous rencontrez des difficultés ces derniers temps en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre nourriture parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas une expertise tout à fait suffisante pour préparer à la perfection. Ce plat Flan courgette-tomate basilic light est un bon début, très facile à préparer et également délicieux.
À cuire flan courgette-tomate basilic light tue seul besion 10 Ingrédients et 8 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de flan courgette-tomate basilic light :
- Vous avez besoin 3 courgettes
- Préparer Feuilles de basilic fraîches
- Vous avez besoin 3 tomates
- Vous devez vous préparer 1 oignon
- Fournir 1/2 gousse d'ail
- Fournir 4 oeufs
- Préparer 200 ml crème liquide
- Vous avez besoin 1 c à s de farine
- Vous devez vous préparer Huile d'olive
- Fournir Sel et poivre
Salez-les pour les faire un peu dégorger. Battez les oeufs puis ajoutez le fromage blanc. Poivrez et assaisonner avec les herbes de provence. Dans un plat à cassolette, disposez des rondelles de.
Flan courgette-tomate basilic light pas à pas :
- Préchauffer le four à 180°
- Faire revenir à feu moyen dans une poêle l'oignon pelé et émincé ainsi que l'ail épluché et haché avec un filet d'huile d'olive jusqu'à leur coloration
- Ajouter les courgettes coupées en dès puis les tomates au dernier moment. Laisser 5 mins à feu moyen puis réserver
- Dans un saladier, battre les œufs ainsi que la crème liquide puis ajouter la farine tout en mélangeant jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène. Ajouter optionnellement un petit peu de lait pour ajuster la texture
- Ajouter le basilic frais finement ciselé puis assaisonner avec le sel et le poivre
- Passer les légumes dans une passoire pour ne pas avoir de liquide puis les ajouter à la préparation et mélanger
- Verser ensuite le mélange dans un moule préalablement beurrée puis enfourner pendant 20-30 mins
- Surveiller la cuisson puis sortir du four et enfin déguster chaud ou froid accompagné d'une salade !
Selon nos informations, cette recette est compatible avec les régimes suivants : végétarien, sans gluten. Flan de courgettes light Pain de courgettes facile Flan de courgettes au Cookeo Flan de courgettes au curry rapide Flan de courgettes au jambon. Flan de courgettes et son coulis de tomates au basilic. Envie de Flan de courgettes et son coulis de tomates au basilic ? Découvrez cette recette d'été et donnez votre avis en commentaire !.
Prenez ces concepts de recettes Flan courgette-tomate basilic light et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. Le coin cuisine est un excellent endroit pour tenter de nouveaux points avec l'aide appropriée.
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