Si vous recherchez une recette pancake healthy à ig bas, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur pancake healthy à ig bas ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
En général, les gens ont d’abord abandonné pancake healthy à ig bas parce qu’ils craignent que la nourriture ne soit pas bonne. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de pancake healthy à ig bas! En partant de la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser de bons ustensiles de cuisine et toujours en état de propreté. De plus, la qualité des ingrédients utilisés affecte également le goût, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Ensuite, entraînez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le résultat final du plat!
À cuire pancake healthy à ig bas tue seul besion 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de pancake healthy à ig bas :
- Vous avez besoin Pour environ 12 pancakes selon la taille :
- Vous devez vous préparer 100 g farine complète de petit épeautre
- Vous devez vous préparer 25 g poudre d'amande
- Fournir 25 g son d'avoine
- Vous devez vous préparer 2 œufs
- Préparer 2 c à s de sucre de coco
- Fournir 1/2 c à c de levure chimique
- Préparer 1 pincée de sel
- Fournir 250 g yaourt nature (végétal ou non) (nous avons une préférence pour la version yaourt à la grecque)
- Vous devez vous préparer cannelle
Je vous propose une délicieuse version de gaufres healthy à IG bas. La préparation de la pâte est très facile et rapide. Retrouvez la recette en swipant vers la droite!. Je ne regrette rien car mes pancakes étaient très réussis, juste cuits dans une poêle classique (antiadhésive quand même, hein !).
Pancake healthy à IG bas pas à pas :
- Mélanger la farine complète avec la poudre d’amande et le son d’avoine. Ajouter les œufs, le sucre de coco, la levure et le sel, puis bien mélanger.
- Ajouter progressivement le yaourt et la cannelle.
- Graisser une poêle et déposer des petits tas de pâte. Retourner les pancakes quand des petites bulles apparaissent et laisser encore cuire 1 ou 2 minute en fonction de votre feu.
Côté ingrédients, j'ai utilisé ma farine chouchou du moment : la farine de petit épeautre intégrale (IG bas, pauvre en gluten et riche en fibres, minéraux et composés antioxydants) et son léger goût de noisette ravit à chaque fois mes papilles. C'est de tradition la chandeleur = crêpes ! Alors on ne va pas se priver : le défi, de proposer une recette à indice glycémique très bas, à été relevé. Des crêpes aussi rapide à faire qu'à engloutir !. Bye bye les coups de mou en fin de matinée.
Maintenant que vous avez terminé cette recette de Pancake healthy à IG bas, explorez maintenant les recettes et mettez-la en œuvre et prenez-en plaisir. Vous ne comprenez jamais - vous avez peut-être trouvé un tout nouvel emploi.
Si vous trouvez cette Pancake healthy à IG bas recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
