Si vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ce week-end, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite tarte aux poireaux, avoine et tofu ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
La plupart des gens ont abandonné tarte aux poireaux, avoine et tofu à l’avance de peur que la nourriture ne soit pas bonne. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de tarte aux poireaux, avoine et tofu! Tout d’abord, de par la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité et toujours en bon état. En dehors de cela, la qualité des ingrédients utilisés a également un effet sur l’ajout de saveur, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Ensuite, entraînez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le résultat final du plat!
Vous pouvez cuire tarte aux poireaux, avoine et tofu en utilisant 12 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de tarte aux poireaux, avoine et tofu :
- Préparer Pour la pate:
- Préparer 130 g flocons d'avoine
- Vous avez besoin 150 ml lait d'avoine ou autre lait végétal
- Préparer 20 g graines de chanvre (pour le croustillant)
- Préparer sel
- Préparer Pour la tarte:
- Vous devez vous préparer Poireaux frais ou surgelés
- Fournir 125 g tofu
- Utilisation 5 cuillères à soupe lait d'avoine ou autre
- Utilisation 1 cuillere de levure de bière
- Préparer Faux-mage ou gruyère
- Préparer cumin (ou autre épice de votre choix)
Dans une poêle légèrement huilée faire revenir l'oignon. Mixez ensemble le tofu, les flocons d'avoine et la poudre d'amande. Saupoudrez de farine puis placez-la dans un cercle rond ou carré pour former les. Il faut que les poireaux soient bien tendre.
Tarte aux poireaux, avoine et tofu instructions :
- Mélanger les flocons d'avoine, les graines de chanvre,le lait et un peu de sel. Etaler cette pate dans un petit moule à tarte ou dans un plat a gratin recouvert d'un papier sulfurisé.
- Couper vos poireaux en rondelles et les faire cuire à l'eau ou à la vapeur.
- Dans un mixeur, ou un haut récipient (le mixeur plongeant marche très bien pour cette recette), mettre votre tofu coupé en dés, la levure de bière, le lait et une cuillère à café d'épice. Mixer le tout!
- Mélanger le résultat obtenu avec vos poireaux, et mettre ce mélange sur la pâte dans votre plat. Ajouter du faux mage ou du gruyère sur le dessus
- Enfourner 30 minutes à 180°.
Lorsqu'ils sont cuits, ajouter le fromage blanc, sel, poivre et curcuma. Verser les poireaux sur la tarte précuite, ajouter des dés de fromage de chèvre et les graines de courge. Tarte crousti-moelleuse aux poireaux : healthy et veggie Si vous avez envie d'une recette de « tarte/Quiche » express, saine et végétalienne vous êtes au bon endroit. Mélanger la farine, les flocons d'avoine et le gomasio. Ajouter l'huile d'olive et mélanger du bout des doigts.
Il y a constamment quelque chose de nouveau à découvrir en matière de préparation des aliments et les compétences de chaque cuisinier sont sujettes à rénovation. Cette recette Tarte aux poireaux, avoine et tofu n'est que quelques suggestions de recettes pour aider à améliorer les performances de votre chef. Il y a beaucoup plus d'excellentes recettes et les grands cuisiniers continuent d'essayer de les trouver tout au long de leur vie. Une connaissance constante est essentielle pour améliorer constamment les capacités de préparation des aliments.
Si vous trouvez cette Tarte aux poireaux, avoine et tofu recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
